Choreoterapia - coraz więcej chętnych
Opinie - Choreoterapia to prezent dla samego siebie
Poprosiłam uczestniczki moich zajęć o podzielenie się w kilku zdaniach ich refleksją i doświadczeniem terapii tańcem. Poniżej zamieszczam opinie kobiet różnych wiekiem, stanem zdrowia, doświadczeniem życiowym, które odnajdują w sobie siłę tańca, wartość spotkania z drugą osobą w ruchu.
Przeczytaj, co odkryły w choreoterapii i w sobie.
Choreoterapia to dla mnie spotkanie z własnymi emocjami, zatrzymanie w codziennym biegu.To czas, który mam tylko dla siebie. Uczestnicząc aktywnie w zajęciach mam szansę skupić się na wewnętrznej stronie emocji, zrozumieć wiele sytuacji, odzyskać harmonię, którą pielęgnuję każdego następnego dnia.
Zachęcam wszystkich, którzy zabiegani w codzienności poszukują chwili wytchnienia dla ciała i ducha, to doskonała forma spędzenia wolnego czasu w przyjaznym gronie miłych ludzi.To chwila na uśmiech...taki dla samej siebie...
Pozdrawiam serdecznie i zapraszam na choreoterapię.
Małgorzata Marmajewska - Modelska,
psycholog, psychoonkolog, Prezes Fundacji „Gdyński Most Nadziei”
Choreoterapia jest sposobem wyrażania tego, czego nie potrafię nazwać słowami, jakiejś cząstki mnie, która siedzi gdzieś głęboko, skulona i nie wie jak się wydostać.To chwila bycia tu i teraz w pełni. To doświadczanie samej siebie wciąż na nowo. Odkrywanie i poznawania jakiegoś nowego kawałka siebie. To stanięcie w prawdzie przed samą sobą, taką jaką jestem w danej chwili, w pełnej akceptacji.
Monika, lat 23 (grupa otwarta)
Choreoterapią zachwyciłam się studiując w Warszawie arteterapię. Ruch i taniec wcale nie były dla mnie łatwe. Przecież gdziekolwiek jesteś, ktoś inny Cię ocenia, to jak wyglądasz , czy jak się poruszasz. Na początku "uczyłam" się ruchu u dziewczyn z IBA w Warszawie. Kiedyś znalazłam Madzię. Zaczęłam uczestniczyć w jej zajęciach , warsztatach, ale też sama pewną wiedzę przekazuję pacjentom, z którymi pracuję. Jestem terapeutą i zajmuję się osobami chorymi na nerwicę i depresję.
Z perspektywy czasu widzę, jak wiele daje to radości i pacjentom i mnie samej. Tak jak i u Magdy, tak i u mnie nikt nikomu nie narzuca jakości czy formy ruchu. Nikt nikogo nie ocenia. Mogę być w bezruchu, i to tez jest ruch.
Dla mnie osobiście tego rodzaju ruch jest formą komunikacji. Nie zawsze z innymi , najczęściej z samym sobą, ze swoim wnętrzem. Czasem łatwiej jest coś przekazać ruchem niż werbalnie. Ruch pomaga uwolnić się od napięć, daje radość , energię, pozwala poznać własne ciało.
Magdzie dziękuję, że jest, że każde zajęcia są niepowtarzalne, że swoją energią i ciepłem ogarnia wszystkich uczestników. I że mogę się uczyć od młodszej koleżanki.
Małgorzata Bielska - arteterapeuta (grupa otwarta)
Kocham taniec, w nim jestem w pełni sobą. Choreoterapia jest tańcem szczerym, autentycznym, płynącym z głębi. Zaskakujące dla mnie, jak wiele mogę się o sobie dowiedzieć dzięki niej; jest to forma samorozwoju, pracy nad sobą. A przy okazji poznaję wspaniałe kobiety:)
Marzena, lat 29 (grupa otwarta)
Dla mnie zajecia terapii tańcem to żywa energia, wyzwolenie, radosc, integracja w grupie, możliwosc tańczenia tak jak to czuję w ciele i duszy. WSPANIALE !!
Bożena (Centrum Aktywności Seniora)
Choreoterapia to "balsam na moje ciało i duszę".Zajęcia korzystnie wpływają na poprawę jakości mojego życia. Wykorzystanie tańca i ruchu jako metody pomagania sobie i innym ludziom jest nie tylko atrakcyjne, ale i skuteczne. Z uśmiechem zaczynam i kończę każdą terapię. Wszystko to plus profesjonalne podejście opiekuna zajęć sprawia, że są one wspaniałą odskocznią od codziennego życia.
Dzięki przyjętym i zaakceptowanym przez uczestników zajęć zasadom, oraz dzięki osobie prowadzącej, która każde warsztaty przygotowuje i prowadzi z pasją i prawdziwością, tworzy się atmosfera sprzyjająca otwarciu się na nowe doświadczenia.
Taniec i inne ćwiczenia pojawiające się na choreoterapii pomagają mi odnaleźć mój własny ruch, zgodny z tym co w danej chwili czuję. Uczę się doświadczać relacji z samą sobą i relacji z innymi, a każdy pojawiający się na zajęciach ruch lub bezruch coś ukazuje i przekazuje. W relacji z samą sobą uczę się rozpoznawać moje potrzeby i akceptacji siebie tu i teraz. W relacji z innymi uczę się tego, jaką cześć mnie mogę ofiarować innym i co mogę czerpać z relacji z innymi. Takie doświadczenie wywołuje wiele wrażeń i emocji, pojawiają się nowe spostrzeżenia. To wszystko sprawia, że buduje się moja świadomość i samoakceptacja.
Beata, lat 31 (grupa otwarta)
Każdy z nas tęskni za utraconym dzieciństwem. Na choreoterapii dostaję namiastkę dzieciństwa bez "żenady".
Gośka, 60 lat (AWzR-Gdyński Most Nadziei)
Basia (grupa otwarta)
Choreoterapia- jeszcze rok temu pytałam, co to znaczy? Teraz już wiem, że to fantastyczne, nie powtarzające się uczucie radości, lekkości, ducha i ciała. Coś, co może uszczęśliwić każdego człowieka, który zechce przeżyć coś wspaniałego. Trudno się tym podzielić, bo To naprawdę trzeba osobiście odczuć i przeżyć. Przygodę z choreoterapią zaczęłam dokładnie rok temu 9.04.10. W ,,Ratuszu” przeczytałam, że Pani M. Langowska organizuje grupę choreoterapii. Prowadząca Pani Magdalena jest cudowną osobą, która potrafi przekazać emocje, nazwać je to po imieniu. Dzieli się swoją pasją do choreoterapii zawsze z takim samym zaangażowaniem i pasją. Jej ogrom miłości, serca, empatii i zaangażowania udziela się na każdym spotkaniu. Bardzo cieszę się, że trafiłam w tym czasie i w to miejsce. Dodam gorące pozdrowienia i podziękowania dla prowadzących warsztaty choreoterapii, w których uczestniczyłam: Pani Reginie Wolskiej i Pani Edycie Bonk.
Nie potrafię ująć słowami ogromu wspaniałości, jakich dostarcza mi choreoterapia, prowadząca PANI MAGDA jak również ci ludzie, których poznaję- Wam także dziękuję.
Bogusława, (grupa otwarta)
Terapia ruchem i tańcem nie stawia nadzwyczajnych wymagań przed uczestnikami, po prostu pomaga, leczy, usprawnia, aktywizuje. Nie trzeba być utalentowanym tancerzem, nie potrzeba wybitnego słuchu, czy poczucia rytmu... wystarczy chęć uczestnictwa. Taniec wypływa z potrzeby, z natury – jest indywidualny dla każdego.
Zajęcia pod kierunkiem Magdaleny Langowskiej to dobra zabawa, praca nad sobą, usprawnianie organizmu przy muzyce, trening relaksacyjny, ćwiczenie koordynacji ruchowej, nawiązywanie relacji innymi osobami, praca w zespole, praca indywidualna, dopasowana do potrzeb jednostki... Arteterapia zaspokaja potrzeby sfery zarówno fizycznej, emocjonalnej i duchowej (osobistej) uczestników jak i potrzeby sfery intelektualnej oraz pozwala na realizację potrzeby uczestnictwa w życiu społecznym zapobiegając izolacji i wykluczeniu społecznemu seniorów.
- Śpię bez stresu
- Po powrocie do domu z zajęć mogę wprost góry przenosić
- Nie myślę prawie wcale o chorobie
- Uwielbiam tańczyć, nie myślałam, że będzie takie miejsce, gdzie bez przejmowania się czymkolwiek będę mogła tak świetnie się bawić
- Cały dom szczęśliwy- dzieci, mąż i pies, bo ja szczęśliwa
Polecam, zachęcam- to wywołuje radość i uzdrawia!!!
Danuta, lat 59 (AwzR- Gdyński Most Nadziei)
Od trzech lat chodzimy na zajęcia terapii tańcem i ruchem do pani Magdy Langowskiej. Zajęcia te poprawiają samopoczucie, świadomość psychiczną, dają dużo energii i zadowolenia. To relaks i zabawa. To wszystko dzięki temu, że p. Magda jest wspaniałą osobą, mistrzynią w tym, co wykonuje, prowadzi zajęcia z wielką pasją i zaangażowaniem. Szczerze polecamy...
Jadzia i Irena (CAS)
Jestem uczestniczką zajęć choreoterapii już od półtora roku. W tym czasie opuściłam niewielką ilość zajęć (chyba poniżej dziesięciu). Jestem obecna bez względu na porę roku i pogodę. Dlaczego? To bardzo proste, a jednocześnie niezwykłe. Zajęcia prowadzi Magda, która nadaje się do tego wyjątkowo. Potrafi to robić znakomicie. Jest bardzo młoda, ale z nami- starszymi uczestniczkami- potrafi bez trudu się porozumieć. Robi to nadzwyczaj lekko. Jest zawsze przygotowana do zajęć, a także widać, że robi to z pasją.
Gdy zobaczyłam ją po raz pierwszy byłam lekko zażenowana, że tak młoda osoba prowadzi zajęcia, ale po pierwszych słowach to minęło. Teraz nie wyobrażam sobie nikogo innego na jej miejscu. Bardzo się cieszę, że to ona jest z nami cały czas, a efekty jej pracy odczuwam na sobie jako pozytywne nastawienie do życia. Dziękuję.
Basia (AWzR- Gdyński Most Nadziei)
Od roku uczęszczam na cykl zajęć dla osób po 55-tym roku życia. Zajęcia prowadzone są profesjonalnie i są najczęściej jedyną ucieczką od monotonii życia emerytalnego. Na szczególna uwagę zasługują zajęcia z choreoterapii, które prowadzi Pani Magdalena Langowska w każdy piątek. Większość osób korzystających z choreoterapii to emeryci z wieloma problemami zdrowotnymi. Te zajęcia są dla nich jedyną szansą na poprawę zdrowia i stanu psychicznego (leczenie tańcem). Cykl zajęć doskonale przygotowanych i prowadzonych przez Panią Magdalenę Langowską tę funkcję spełnia. Cieszymy się, iż mamy możliwość udziału w zajęciach choreoterapii i polecamy tę formę współpracy poprzez taniec w grupie wszystkim zainteresowanym i potrzebującym.
Maria Zabłocka, (MEN/3850/Eks)
Jestem bardzo zadowolona choreoterapii. Ja i moi bliscy oceniają tego typu zajęcia za wręcz konieczne dla ludzi po takich przejściach chorobowych. Pani Magda, która je prowadzi, jest oddaną, cierpliwą, miłą, serdeczną osobą, znającą swój zawód. Tworzy miłą atmosferę w naszym zespole. Jestem bardzo wdzięczna naszej Fundacji „Gdyński Most Nadziei”, ze daje chorym takie wsparcie i pomoc. Serdecznie dziękuję.
Hania (AwzR- Gdyński Most Nadziei)
Chodzę na choreoterapię w klubie CAS. Wybrałam je, bo trzeba być aktywnym, w ruchu. Wybór okazał się celujący! Prowadzi je wspaniała pani Magda, która rozgrzewa nas różnymi ćwiczeniami. Ma podejście do nas na równi ze sobą. Czuję się swobodnie i podziwiam pomysły prowadzącej. Ćwiczymy razem, poznając nowe melodie, tańce z różnych stron świata. Uwielbiam gimnastykę przy muzyce. Wychodzę z zajęć lekko, z chęcią do dalszej pracy. W czasie zajęć prawie fruwamy. Tańczymy jak baletnice. Czekam z radością na kolejne zajęcia.
Jadwiga (CAS)
Pani Magda jest świetną instruktorką. Wspaniale opracowuje układy taneczne dopasowane do możliwości seniorów. Po każdym spotkaniu czuję się rozluźniona, zrelaksowana. Taniec i muzyka zmniejsza codzienny stres. Jestem szczęśliwa, że mogę uczestniczyć w tych zajęciach.
Daniela (CAS)
Uczestnictwo w zajęciach choreoterapii daje mi wiele radości. Rozruszałam się, moje ciało jest miękkie i giętkie do tego stopnia, że częściowo ustąpiły bóle reumatyczne. Dzięki pani Magdzie nauczyłam się tańczyć, swobodnie się poruszać i czerpać z tego dużo radości i przyjemności. Czuję się zdrowsza, lepsza, swobodniejsza. Aby tak dalej!!!
Renia (CAS)
Zajęcia terapii tańcem i ruchem, które prowadzi pani mgr Magdalena Langowska wpływają na mój system nerwowy kojąco i wyzwalają we mnie pozytywną energię. Prowadząca jest osobą inteligentną, wytrwale przekazuje pozytywną energię i radość. Tańcząc na zajęciach zapominam o smutku, lęku i dolegliwościach reumatycznych oraz odstresowuję się. Terapia tańcem bardzo dobrze wpływa na zdrowie, łagodzi ból, lęk, kształtuje sylwetkę. Jestem bardzo zadowolona, że mogę uczestniczyć w zajęciach.
A.D. (CAS)
Od grudnia uczęszczam razem z siostrą na zajęcia terapii tańcem i ruchem. Zajęcia są dla nas wielką przyjemnością. Czekamy na środy z utęsknieniem. Terapię prowadzi instruktorka Magdalena, sympatyczna i cudowna, stworzyła przyjemną atmosferę. Tańczymy do pięknej muzyki, poznajemy tańce w kręgu różnych narodów. W czasie zajęć i po nich czujemy się młodsze psychicznie i fizycznie. Pobyt w grupie daje duże zadowolenie, jesteśmy zjednoczone jednym celem- być zdrowym. Ta terapia jest odskocznią od codzienności. Wraz z siostrą chętnie się tam spotykamy, a nasze córki cieszą się, że dbamy o swoje zdrowie. Dziękujemy organizatorce i instruktorce Magdzie!
Uczestnicząc w zajęciach terapii tańcem usprawniamy wszystkie części ciała poprzez ćwiczenia dostosowane do wieku i moich możliwości. Są to ćwiczenia ogólnorozwojowe, które działają stymulująco i relaksująco, poprawiają postawę i sprawność fizyczną.
Działanie w zespole sprzyja integracji i pozytywnemu myśleniu na temat mojej kondycji fizycznej i intelektualnej, w nawiązywaniu przyjaznych stosunków z grupą, wymianie poglądów itp.
Bardzo pozytywny i profesjonalny stosunek prowadzącej do każdej osoby z grupy daje poczucie zadowolenia i chęci do kontynuowania tych bardzo pożytecznych ćwiczeń teraz i w przyszłości.
Irena (CAS)
Zajęcia choreoterapii, które prowadzi p. Magda dają mi świetne samopoczucie. Ćwiczenia są bardzo urozmaicone, poruszają stawy, mięśnie, ścięgna. Odpowiednio dobrana muzyka bardzo relaksuje. Chciałabym jak najdłużej uczestniczyć w tego typu terapii w klubie.
I.K. lat 71 (CAS)