Certyfikat
Targi Seniora
Najbliższa Choreoterapia
-informacja wkrótce
| Warsztat Choreoterapii "RZEPŁYW- RYTM- WITALNOŚĆ" 12 LUTY 2012 |
Oferta
Salsa
Choreoterapia
Arteterapia
Salsa
Salsa solo 1
(zajęcia aerobowe dla kobiet, styl NY)
Kobiecość rozkwita w tańcu. Gorąca kubańska muzyka nadaje naszym ruchom zmysłowości i seksapilu. Salsa to prawdziwy zastrzyk energii, daj się porwać zabawie muzyką i rytmem.
Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką izolacyjną (pozwalającą zwiększyć świadomość ciała, wzmocnić mięśnie, zwiększyć ruchomość w stawach), na bazie kroków podstawowych ćwiczymy koordynację ciała (ręce i nogi poruszają się płynnie, nabierają kobiecej gracji). Poznasz kroki i podstawowe figury salsy na 2 (styl New York). Tańcząc krótką choreografię poprawisz pamięć ciała, kondycję fizyczną i przede wszystkim pobawisz się i zaczerpniesz energii z muzyki i własnego ciała.
Figury na Salsie solo 1: chasse, basic, side step, obrót w prawo, hot toe, narożniki, tres tres, narożniki, suzy Q, cord beat step itp.
Na zajęcia salsy solo przynieś strój na przebranie (trochę się spocisz :), wygodne obuwie zmienne, wodę.
Więcej w zakładce: Grafik
Salsa solo 2 i 3
(zajęcia aerobowe dla kobiet, styl NY)
Kontynuacja zajęć salsy solo 1, skierowana do pań tańczących salsę NY co najmniej 2 miesiące lub salsę w parach. Tańczymy kroki dodając akcje rąk, klatki piersiowej i ramion. Doskonalimy pracę ciała, styling, figury następują bezpośrednio po sobie. Poznajemy ruchy, którymi możemy oczarować partnera na parkiecie.
Figury na Salsie solo 2: obrót w lewo, półobroty, hook step, cross over, flick, spiral kick, cuban pulsation itp.
Na zajęcia salsy solo przynieś strój na przebranie (trochę się spocisz :), wygodne obuwie zmienne, wodę.
Zajęcia otwarte, możesz dołączyć do grupy w każdej chwili.
Więcej w zakładce: Grafik
Footwork
(salsa NY tańczona solo, dla kobiet i mężczyzn)
Dziewczyny, tańczycie salsę od co najmniej 5 miesięcy i wasz apetyt na salsowe „kroczki” ciągle rośnie?
Panowie, tańczycie salsę w parach od kilku miesięcy, ale brakuje wam zajęć, na których moglibyście rozwinąć ruch ciała i kroki solowe?
Na zajęciach foootwork tańczymy choreografie na poziomie średniozaawansowanym, rozwijamy styling i pracę ciała (rozgrzewka izolacyjna), poznajemy nowe kroki. Nabieramy swobody w zabawie muzyką i rytmem.
Zajęcia otwarte, możesz dołączyć do grupy w każdej chwili.
Więcej w zakładce: Grafik
Zobacz filmik.
Salsa w parach (styl NY)
Salsa to doskonała forma spędzania wolnego czasu. Jej fenomen polega na tym, że każdy może w niej odkryć siebie, improwizować w swoim własnym, niepowtarzalnym stylu. Nie ma dwóch osób tańczących salsę tak samo!
Jeśli chcesz chodzić na salsoteki (imprezki salsowe) i dołączyć do grona salsowych „maniaków” musisz poznać podstawowe kroki i figury.
Jeśli chcesz nauczyć się tańczyć po to, by poczuć się swobodnie na parkiecie każdej imprezy, studniówki czy wesela, salsa odpowie na twoje potrzeby. Figury i kroki salsy wykorzystasz w każdym tańcu.
Salsa w parach 1- to kurs podstawowy trwający 8 zajęć. Poznacie podstawowe kroki i figury salsy stylu NY oraz zasady prowadzenia partnerki. Bez względu na to, czy masz dryg do tańca, czy jesteś do niego nastawiony sceptycznie :), cierpliwie pomogę zrozumieć „język” salsy.
Figury: kroki basic, obrót w prawo i w lewo partnera i partnerki, cross body lead, proste kombinacje na bazie obrotów, tęcza, chihuahua i.in.
Więcej w zakładce:Grafik
Do grupy Salsy w parach 1można dołączyć przez pierwszy miesiąc. Możesz przyjść bez partnera/partnerki.
Salsa w parach 2 i 3- kontynuacja zajęć salsy w parach 1, skierowana do osób tańczących salsę co najmniej 2 miesiące. Znajomość podstaw pozwala na płynne przechodzenie z figury do figury i dodawanie subtelnych akcji stylingowych.
Figury: kombinacje z wykorzystaniem open break i przemieszczenia partnerki, m.in. butterfly, copa, cross body lead z obrotem i.in.
Możesz przyjść bez partnera/partnerki.
Możesz dołączyć do grupy w każdej chwili.
Więcej w zakładce: Grafik
Rueda de Casino
(salsa w parach po kole na 1)
Niesamowita salsa kubańska. Pary ustawione po kole wykonują jednocześnie figury podawane przez prowadzącego, wymieniając się partnerkami/partnerami w tańcu.
Głównym celem ruedy jest wspólna zabawa, wiele jest w niej figur wesołych, integrujących. Nie brak również ulubionych przez tańczących złożonych „zaplatajek”, przejść i obrotów. Wystarczy poznać krok podstawowy i kilka podstawowych figur, by dołączyć do ruedy na salsotece.
Więcej w zakładce: Grafik
Grupa tańczy od września 2009. Wymagana znajomość figur w rozliczeniu na 1: guapea, dile que no, dame, enchufla, enchufla doble, sombrero, adios, setenta.
Jeśli chcesz dołączyć do grupy i znasz powyższe figury, zapraszamy na zajęcia!
Tańce w Kręgu
Ludzie przed wiekami brali się za ręce, tworzyli krąg i tańczyli. Taniec towarzyszył im w najważniejszych wydarzeniach w życiu, był wsparciem, modlitwą, wezwaniem do walki, podziękowaniem, zabawą. Tworząc krąg byli razem, byli jednością.
Współcześnie tańczymy w parach lub samodzielnie, odizolowani od innych tańczących... Niemal wyłącznie dla rozrywki...
Na zajęciach Tańców w Kręgu spróbujemy odnaleźć ducha jedności i siły we wspólnym poruszaniu się po kole. Poznacie tańce pochodzące z różnych zakątków świata, m.in. Grecji, Turcji, Izraela, Francji, Węgier, Rumunii, Macedonii, Rosji, Bułgarii, Włoch, Niemiec, Austrii, Szwajcarii, Ukrainy, Słowacji i. in.
Każdy taniec ma inne przesłanie, inny charakter, dotyka innych sfer życia. Dołączając do koła tańczących możesz poczuć ducha innych kultur, innych społeczności. Tym, co nas łączy, to te same emocje uwidaczniające się w tańcu, wspólne dla wszystkich narodów i wszystkich czasów.
Na zajęcia zapraszam wszystkich bez względu na płeć, wiek czy kondycję fizyczna. Żeby tańczyć Tańce w Kręgu nie potrzebujesz mieć zdolności ruchowych, ponieważ technika nie jest tu tak istotna. Celem nie jest perfekcyjne wykonanie choreografii, lecz czerpanie energii ze wspólnego tańczenia. Taneczne koło daje wsparcie, relaks, siłę, zabawę. Daj się zaprosić do koła...
Zobacz filmik
Taniec kreatywny
Zajęcia dla dzieci 7-13 lat
Zapraszam na zajęcia pełne radosnych pląsów, wesołych zabaw, kolorowych rysunków i ciekawych opowieści. Różnorodne formy arteterapii (terapii/rozwoju przez sztukę) rozwijają w dziecku wrażliwość artystyczną i kreatywność, pozwalają na swobodne wyrażanie siebie. Podejmowanie artystycznych zabaw przy akceptacji grupy pozwoli dzieciom nabrać pewności siebie, wiary we własne siły oraz ułatwi wchodzenie w relacje z rówieśnikami. Pomoże również radzić sobie z dziecięcymi smutkami i stresami.
Proszę, by dzieci przyniosły wygodny strój, w którym będą mogły się swobodnie poruszać oraz wodę do picia.
Nabór na zajęcia:
ŚRODA, 16:30-17:30
Lokalizacja: MOKSiR, Puck
Zapisy na grupę mailowo lub telefonicznie
Kontakt
Choreoterapia
Tańca nie trzeba się uczyć. Jest w nas. Pozwólmy mu się uwolnić.
Choreoterapia nie jest kursem tańca. To zajęcia samorozwojowe, pozwalające zadbać o kondycję fizyczną i psychiczną.
Spotkania rozpoczynają się rozgrzewką ruchową, która pozwala zwiększyć świadomość ciała. Praca z oddechem i wizualizacje w ruchu uwrażliwiają na sygnały płynące z ciała. Każde zajęcia poświęcone są jakiemuś tematowi, nad którym pracujemy. Każdy nosi w ciele wspomnienia, emocje, marzenia. Na zajęciach pozwalamy im wyrazić się w tańcu, uruchamiamy wyobraźnię, pojawiają się emocje. Dlatego każdy taniec jest wyjątkowy i niepowtarzalny.
Choreoterapia daje bezpieczną przestrzeń, by zmierzyć się również z tym, co trudne, co nas martwi i przytłacza. Można o tym porozmawiać, można też wyrazić to w sposób niewerbalny. Jeśli pozwolimy emocjom wyrazić się w ruchu, będzie łatwiej je zrozumieć, a „przetańczenie” ich przyniesie ukojenie.
|
Choreoterapię szczególnie
polecam osobom: · mającym problemy z wyrażaniem emocji · odczuwającym blokady lub stałe napięcia mięśniowe · pragnącym zwiększyć samoświadomość psychiczną i fizyczną · których problemy uwidaczniają się sposobie poruszania się i w sylwetce |
 · doświadczającym wewnętrznych konfliktów, silnego · z niską samoocenę, nie wierzącym we własne siłystresu |
 |
Korzyści
płynące z choreoterapii: · wzrost świadomości fizycznej i psychicznej
· wzrost samoakceptacji · relaks, zabawa · polepszenie samopoczucia · polepszenie samooceny · rozwijanie kreatywności |
· rozluźnienie napięć mięśniowych
· zwiększenie kompetencji społecznych poprzez pracę w grupie
· zwiększenie kompetencji społecznych poprzez pracę w grupie
Polskie Stowarzyszenie Choreoterapii o metodzie:
Psychoterapia tańcem jest techniką należącą do szerokiego nurtu arteterapii (terapii poprzez sztukę). Opiera się na wykorzystaniu ruchu jako procesu, który zwiększa fizyczną i psychiczną integrację jednostki.
Techniki, które znalazły zastosowanie w pracy choreoterapeutów nawiązują do improwizacji tanecznej, pracy z ciałem, treningu odczuwania i relaksacji. W zajęciach mogą brać udział osoby w każdym wieku i o różnym poziomie sprawności. Wykorzystanie tańca i ruchu jako metody pomagania sobie i innym ludziom jest nie tylko atrakcyjne, ale i skuteczne. Terapia tańcem łączy ze sobą prace i zabawę tworząc w ten sposób unikalny instrument jednoczenia ciała, umysłu i duszy w celu poprawy jakości życia.
Grupa CHOREOTERAPII - zajęcia 1 raz w tygodniu więcej
Zapisy na grupę mailowo lub telefonicznie
Kontakt
Opinie o moich zajęciach choreoterapii